Individueller Trainingsplan (3 Blöcke)

Angeleitetes Programming!

  • Phasenplanung für langfristigen Fortschritt (Hypertrophie, Kraft- und/oder Peakingphasen) ✔️
  • Immer auf deine Umstände und Bedürfnisse optimiert! ✔️
  • Alles im Google Drive mit Belastungssteuerung und Tagebuch! ✔️
  • Immer alles in Google Tabellen auf dem Smartphone dabei! ✔️
  • Ausgelegt auf 3 Blöcke! Wiederholbar, ich plane jeden deiner Blöcke ✔️
  • Technik Feedback zum Start und zu jedem neuen Block! ✔️
  • Für fortgeschrittene Athleten optimal! Aber auch für Anfänger ✔️
  • Feedback je zum Blockende! ✔️
  • 90€ je Block (Aktuell), Blocklänge kann variieren (meistens 5 Wochen) ✔️

Kommunikation: Wir halten 1x pro Block (Zum Blockende) ein umfassendes Feedback per Mail. Hier planen wir auch den kommenden Block. Bei Supportfragen kannst du mich natürlich jederzeit erreichen.

Es funktioniert so: Du bestellst deinen Plan und bekommst automatisiert eine Datenabfrage bereitgestellt in der du mir alle Informationen zu dir, deinem Training, deinen Zielen und deinen Wünschen mitteilst. Ich führe dich mit gezielten Fragen durch die Abfrage, allerdings ist genügend Platz um mir alles mitzuteilen, was du für wichtig hältst. Es gilt: Je mehr desto besser. Wenn du Videos hast aus deinem Training, dann sende mir diese mit - Wettkampfvideos und möglichst alles was du hast! Je mehr Informationen mir zur Verfügung stehen, desto genauer kann ich deinen Fall verstehen und planen! Ich habe bereits mit über 1500 Klienten gearbeitet und durchweg herausragende Ergebnisse erzielt. Kilo für Kilo.

Du erhältst einen genauen Plan mit vorgegebenen Übungen, Satz- und Wiederholungszahlen und auch einer Progressionssteuerung für die nächsten drei Trainingsblöcke - auf Basis deiner Informationen erstelle ich eine Phasenplanung (ca. 3 Monate, welchen Fokus legen wir in deinem Training?). Dann erstelle ich den ersten Block (Zwischen 4-6 Wochen Dauer, abhängig von deinen individuellen Gegebenheiten) und du trainierst los. Nach diesem ersten Block halten wir Feedback per Mail und besprechen das zurückliegende Training, auf dieser Basis entwerfe ich den nächsten Block und wir bessern aus was zu verbessern ist! Auch unabhängig von den Feedbackmails kannst du mich jederzeit per Mail erreichen, ich antworte innerhalb von 48h (Für Supportfragen, Feedbackmail nur 1x pro Block!)


Du bekommst:

  • Einen auf dich zugeschnittenen Trainingsplan, der dir Erfolg garantiert! ✔️
  • Technik Feedback zu deinen Lifts! ✔️
  • Google-Tabellen-Tool um dein Training und deinen Fortschritt zu steuern (3 Blöcke) ✔️
  • Email-Support durch mich bei Fragen zum Plan! 1x umfassendes Feedback nach Blockende ✔️

Die individuelle Trainingsplanung hat seinen Schwerpunkt im Powerlifting, ist allerdings genauso auch für Bodybuilding nutzbar. Ganz egal welches Trainingslevel du hast, da ich jeden Fall individuell betrachte kann ich für jeden die optimale Trainingsplanung für die Situation aufstellen! Dabei denke ich langfristig: Ich möchte deinen Erfolg und dich dabei betreuen, da schlichtweg nicht jeder ein umfassendes Coaching möchte, bildet die individuelle Trainingsplanung die Brücke zwischen vollem Coaching und dem angeleiteten Training!

Must Read: Wenn ich dich für eine individuelle Planung überzeugen konnte, dann schau mir so viele Infos wie möglich nach Eingang der Datenabfrage zu geben, du hast die Möglichkeit mir Videos deines Trainings, deinen ehemaligen Trainingsplan und eben alles weitere was mir helfen könnte zu senden! Ansonsten bitte ich darum von der Zusendung über Instagram/soziale Medien zu verzichten und dafür die Supportmail zu nutzen, ich kann Einsendungen über Social Media leider nicht berücksichtigen!


Individueller-Trainingsplan! (3 Trainingsblöcke)

Bestellvorgang

Nach Eingang deiner Zahlung, via Paypal oder Vorkasse bei Überweisung, erhältst du von mir eine E-Mail mit einem Fragebogen. Diesen bitte ich dich so detailliert auszufüllen wie nur möglich, denn umso mehr Informationen ich zu dir sammeln kann, desto besser kann ich auf deine persönlichen Umstände eingehen. Bitte sende auch deine Trainingsvideos mit, sofern vorhanden!

Wenn du mir den Fragebogen ausgefüllt zurückgesendet hast, dann dauert es in der Regel 5 - 10 Tage, bis du deinen Trainingsplan zugesendet bekommst. Meistens bin ich jedoch etwas schneller! Plane diese Wartezeit jedoch ein!

Wenn du Rückfragen zum Trainingsplan hast, steht dir jederzeit die Service-Mail zur Verfügung!

 

Ein Block kostet aktuell 90€ (Erstkunde ist +20€, da mehr Aufwand für die Erstellung besteht), Abrechnung ist nur in 3 Trainingsblöcken möglich.

Individualisierter Trainingsplan für deine persönlichen Ziele!

270,00 €

  • verfügbar