Technik-Check! by Pascal Su (Ebook)

Die richtige Übungsausführung im Langhanteltraining! (Ebook/Digitaler Inhalt)

 

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86 Seiten mit detaillierten Anleitungen und hunderten von Bildern und Illustrationen zu den wichtigen Übungen mit der Langhantel! Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben, Überkopfdrücken, Klimmzüge und wichtige Variationen wie High-Bar Kniebeuge, Frontkniebeuge, Sumo-Kreuzheben und zubringende Übungen zum Klimmzug wie den Latzug oder Klimmzug mit Gummiband! Dazu einen einleitenden Blick in die Mechanik und Physik von Lastbewältigung, ich möchte das du die Übungen vollständig beherrscht und dazu musst du die grundlegende Physik kennen! Ich habe versucht das Buch einfach und mit Humor zu schreiben, ausführliche Kapitel zu typischen Fehlern zu implementieren und mit Illustrationen verständlich zu machen, ob du Anfänger bist oder schon Profi, ich bin sicher jeder kann etwas aus diesem EBOOK lernen!